Photos ;>

Witam,
dzisiaj nie o zdrowym odżywianiu, treningu czy czymś takim. Z racji, że nie mam instagrama itp. postanowiłam raz na jakiś czas dodawać zdj najczęściej z tel o średniej jakości xp bo nie zawsze się da wszystko powiedzieć, więc co jakiś czas dodam taki właśnie post xp
Ten weekend mam bardzo, ale to bardzo zapracowany, ale to mam nadzieję opowiem jutro wieczorem.

♥ nocowanko ^^

♥ galaretka mniam ;p

♥ kucharzymy part 2

♥ ;*

♥ tak, to jest efekt przedawkowania cukru ^^

♥ wybór szkoły ;c

♥ przystanek ;>

♥ to była długa noc ;c

♥ niezbyt udane dzieło ;/

♥ kolejna nieprzespana noc

♥ świąteczny spacer do parku

♥ Tosia

♥ zakupy ^^

 ♥ imieninowy bukiecik ;>

Jeżeli chodzi o efekty ćwiczeń, to nie sa takie jak oczekiwałam, niestety ;c
Lece się uczyć na zaliczenie do bierzmo ;c

Keep fit

Witam :)

Wczoraj poszłam na długi spacer i zanim się ogarnęłam było po 24, więc już postanowiłam, że tego posta zrobię dzisiaj. Po wczorajszym treningu mam niezłe zakwasy, dlatego poranny trening postanowiłam połączyć z wieczornym. Tak, w moich planach mam ćwiczyć rano i wieczorem. Codziennie będę wam pisała co robiłam, jakie ćwiczenia wykonywałam. W sumie może bardziej dla siebie, ale może wam tez to coś pomoże, zmotywuje :)

                                                                                WEWNĘTRZNA STRONA UD:

https://www.youtube.com/watch?v=xo9VsyMlMkY

BRZUCH:

https://www.youtube.com/watch?v=OC7Mtug2BuE

BOCZKI

https://www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ

Zakwasy mam właśnie po treningu na boczki xp. Wczoraj zrobiłam wszystkie ćwiczenia na uda, z resztą już miałam problem.  Myślałam, że tak się tylko mówi "Jak boli to rośnie" jednak przekonałam się na "własnej skórze", że to prawda :) To są moje ćwiczenia na następne 3 dni, potem dzień przerwy i juz inne ćwiczenia, dla urozmaicenia oraz dla ciała, ponieważ nie jest to najlepsze ciągle wykonywać jedne i te same ćwiczenia. 

Jeżeli chodzi o poranny trening postanowiłam, ze będę biegać. Najpierw zacznę tak 15min do mniej więcej 30 na ten mies. Niestety czas mi na więcej nie pozwala z racji, że mam na 7.45 do szkoły, a w miarę nie mam problemu z porannym wstawaniem. Do tego znalazłam wiele tzw "wyzwań" na str na fb, więc je również mam zamiar wykonywać np. przysiady, przysiady przy ścianie, brzuszki oraz taka hm... kłoda czy coś takiego xp W następnych postach na pewno o tym wspomnę. Nie sądziłam, że przed cała przemianą dodam zdj moje brzucha, bo nie ukrywam, że na nim mi zależy najbardziej. Dlatego dodam również za mies i za dwa mies. Wszystko co zmienię w treningu postaram się opisywać na bieżąco, ale na raz nie da się powiedzieć wszystkiego.  Dzisiaj mówię tylko o treningu, ale w następnych postach już postaram się bardziej urozmaicać, aby nie było monotonnie tylko o ćwiczeniach ale o moim życiu tez coś napisze :))

Miłego weekendu :)

come back :)

Witam :)
Tak naprawdę nic nie usprawiedliwia mojej nieobecności. Nie obiecuję, ze będzie lepiej, ale gorzej wiem, że nie będzie ;) Postanowiłam, że po raz enty nie będę zakładała nowego bloga, bo juz pomysły na hasła mi się kończą a kto je spamięta ;> Luz po testach gimnazjalnym dał po sobie znac tylko tyle, że czuć luz, a pracy do szkoły coraz więcej ;c
Jest 1 maja, 2 miesiące do wakacji, więc to juz ostatni czas żeby wziąć się za siebie. nie tylko za naukę, ale i za siebie samą. Mam motywacje, chęci, oby tak dalej!
Piękna pogoda dała się we znaki, trudno usiedzieć w domu, gdy za oknem taka pogoda. były plany na weekend, ale niestety nie wypali ;c nie mniej jednak mam zamiar przeżyć ten czas aktywnie! :)
Dzisiaj byłam porobić parę zdj żeby podciągnąć ocenę z zaj foto. Także niżej pewnie mały namiastek ich znajdziecie. :) W związku z moja przemianą xp zaplanowałam jeszcze jednego posta dzisiaj, więc zachęcam.
Os tamtego czasu dużo się nie zmieniło (tak mi się wydaje), wiec nie ma co opowiadać ;d Myślę, że reszty na bieżąco sie dowiecie ;d

Co sądzicie?
Do napisania ;>